Online Coaching - Refined
Ce programme est conçu pour les vététistes juniors compétitifs en herbe. Il est préférable de l'implémenter avant le début de la saison de compétition afin que vous ayez encore du temps à consacrer à l'haltérophilie. Le programme suppose que vous roulez régulièrement et laisse du temps et de la récupération pour cela. Si vous avez besoin d'une programmation de conduite, nous pouvons la fournir en plus de ce programme. Le plan VTT junior commence par un bloc d'alphabétisation du mouvement destiné à enseigner les principes fondamentaux de la création d'un squelette stable avec lequel appliquer une force maximale à ces pédales et manœuvrer le vélo plus efficacement._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_Junior Hypertrophy La formation et la capacité de travail enracinent de bonnes habitudes et enseignent l'efficacité. Enfin, la musculation et la gestion de la force concentrique/excentrique complètent le bloc. real-life Coach with a decade of experience from Injury Rehab to Elite, High Performance.
Truly Tailored
Your online Coaching program starts with a remote assessment and lifestyle inventory. So we can set SMART Goals and have you seeing improvements in week 1.
Taking a holistic approach, we'll choose the right duration and intensity to fit your life, so your program gets you where you want to go as quickly as possible, with sustainability in mind.
The Goodies
Les meilleurs programmes de cyclisme sont composés de 2 composants principaux - RIDE et LIFT. À n'importe quel moment de la saison, ils se combinent pour former 100 % de votre volume d'entraînement. Parfois, ce sera un fractionnement de 70 :30 comme en hiver ici dans les climats du Nord. Nous sommes en pleine saison de course et nous voulons juste que vous fassiez le strict minimum dans la salle de musculation pour maintenir vos gains. True Coach App helps us ensure...
-Accountability. We'll send you the workouts every day. The App comes with Video Tutorials and provides interactive feedback on your progress and compliance in real-time. We'll be assessing your movement via video, to make sure your form is dialled.
-Live Support & Flexibility - You'll have a direct line to us via TrueCoach, as well as monthly video calls to make sure you're on track.
BUTS/OBJECTIFS DU PROGRAMME
Ce programme est conçu autour des objectifs suivants :
- The "NexusFit Vault" exercise library has exclusive drills to help you unlock untapped potential from your body.
Apprenez les bases de Push, Pull, Squat, Carry
Constant Results
Taking the Gold standard in exercise programming from the pros and applying it to fit your life, has been our Bread and Butter since day 1.
Programming provides daily and weekly progression. As you tick off one workout after another, you'll hit milestones and be looking back with Satisfaction before you know it!
Quality of life comes first. Programming adequate rest and balancing work and family are part and parcel of what we do.
Next Steps
1. Fill out the form.
2. We'll contact you to set up a discovery call.
3. If we're a good fit, you can start your program the very next day.