Online Coaching - Refined
Este programa está diseñado para aspirantes a ciclistas de montaña junior competitivos. Es mejor implementarlo antes de que comience la temporada de competencia para que aún tenga tiempo para dedicarse al levantamiento. El programa asume que montas regularmente y deja tiempo y recuperación para eso. Si necesita programación de viaje, podemos proporcionarla además de este programa. El plan Junior MTB comienza con un bloque de alfabetización del movimiento destinado a enseñar los fundamentos de la creación de un esqueleto estable con el que aplicar la máxima fuerza a esos pedales y maniobrar la bicicleta con mayor destreza._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_Junior Hypertrophy El entrenamiento y la capacidad de trabajo inculcan buenos hábitos y enseñan eficiencia. Finalmente, el entrenamiento de fuerza y el manejo de la fuerza concéntrica/excéntrica completan el bloque. real-life Coach with a decade of experience from Injury Rehab to Elite, High Performance.
Truly Tailored
Your online Coaching program starts with a remote assessment and lifestyle inventory. So we can set SMART Goals and have you seeing improvements in week 1.
Taking a holistic approach, we'll choose the right duration and intensity to fit your life, so your program gets you where you want to go as quickly as possible, with sustainability in mind.
The Goodies
Los mejores programas de ciclismo se componen de 2 componentes principales: RIDE y LIFT. En cualquier parte de la temporada, se combinarán para formar el 100 % de tu volumen de entrenamiento. A veces será una división de 70:30 como en el invierno aquí en los climas del norte. Otras veces podría estar más cerca de 15:85 como cuando estás en lo más profundo de la temporada de carreras y solo queremos que hagas lo mínimo en la sala de pesas para mantener tus ganancias. True Coach App helps us ensure...
-Accountability. We'll send you the workouts every day. The App comes with Video Tutorials and provides interactive feedback on your progress and compliance in real-time. We'll be assessing your movement via video, to make sure your form is dialled.
-Live Support & Flexibility - You'll have a direct line to us via TrueCoach, as well as monthly video calls to make sure you're on track.
METAS/OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Este programa está diseñado en torno a los siguientes objetivos:
- The "NexusFit Vault" exercise library has exclusive drills to help you unlock untapped potential from your body.
Aprenda los conceptos básicos de empujar, tirar, ponerse en cuclillas, llevar
Constant Results
Taking the Gold standard in exercise programming from the pros and applying it to fit your life, has been our Bread and Butter since day 1.
Programming provides daily and weekly progression. As you tick off one workout after another, you'll hit milestones and be looking back with Satisfaction before you know it!
Quality of life comes first. Programming adequate rest and balancing work and family are part and parcel of what we do.
Next Steps
1. Fill out the form.
2. We'll contact you to set up a discovery call.
3. If we're a good fit, you can start your program the very next day.