Online Coaching - Refined
Dieses Programm ist für aufstrebende Junior Mountainbiker konzipiert. Es wird am besten implementiert, bevor die Wettkampfsaison beginnt, damit Sie noch Zeit für das Heben haben. Das Programm geht davon aus, dass Sie regelmäßig fahren und lässt dafür Zeit und Erholung. Wenn Sie eine Fahrprogrammierung benötigen, können wir diese zusätzlich zu diesem Programm anbieten. Der Junior-MTB-Plan beginnt mit einem Bewegungskompetenzblock, der darauf abzielt, die Grundlagen der Schaffung eines stabilen Skeletts zu lehren, mit dem Sie maximale Kraft auf diese Pedale ausüben und das Fahrrad kompetenter manövrieren können._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_Junior Hypertrophy Training und Arbeitsfähigkeit verankern gute Gewohnheiten und lehren Effizienz. Schließlich vervollständigen Krafttraining und konzentrisches/exzentrisches Kraftmanagement den Block. real-life Coach with a decade of experience from Injury Rehab to Elite, High Performance.
Truly Tailored
Your online Coaching program starts with a remote assessment and lifestyle inventory. So we can set SMART Goals and have you seeing improvements in week 1.
Taking a holistic approach, we'll choose the right duration and intensity to fit your life, so your program gets you where you want to go as quickly as possible, with sustainability in mind.
The Goodies
Die besten Radfahrprogramme bestehen aus 2 Hauptkomponenten – RIDE und LIFT. Zu jedem Zeitpunkt der Saison bilden sie zusammen 100 % deines Trainingsvolumens. Manchmal ist es eine Aufteilung von 70:30 wie im Winter hier oben in den nördlichen Gefilden. In anderen Fällen könnte es näher an 15:85 liegen, wie bei dir Sie befinden sich mitten in der Rennsaison und wir möchten, dass Sie im Kraftraum nur das Nötigste tun, um Ihre Fortschritte zu halten. True Coach App helps us ensure...
-Accountability. We'll send you the workouts every day. The App comes with Video Tutorials and provides interactive feedback on your progress and compliance in real-time. We'll be assessing your movement via video, to make sure your form is dialled.
-Live Support & Flexibility - You'll have a direct line to us via TrueCoach, as well as monthly video calls to make sure you're on track.
PROGRAMMZIELE/ZIELE
Dieses Programm ist auf folgende Ziele ausgerichtet:
- The "NexusFit Vault" exercise library has exclusive drills to help you unlock untapped potential from your body.
Lernen Sie die Grundlagen von Push, Pull, Squat, Carry
Constant Results
Taking the Gold standard in exercise programming from the pros and applying it to fit your life, has been our Bread and Butter since day 1.
Programming provides daily and weekly progression. As you tick off one workout after another, you'll hit milestones and be looking back with Satisfaction before you know it!
Quality of life comes first. Programming adequate rest and balancing work and family are part and parcel of what we do.
Next Steps
1. Fill out the form.
2. We'll contact you to set up a discovery call.
3. If we're a good fit, you can start your program the very next day.